Depois de tanto tempo no computador, chegou a hora de cuidar da postura — mas não do jeito que você imaginava. Em 2023, mais gente vai querer dicas de exercícios simples, como alongamentos e treinos de movimento primal, que nos transformam em animais selvagens, como leopardos e caranguejos.
Movimento primal
+120%Alongamentos para mobilidade
+140%Exercícios para postura do pescoço
+210%Exercícios de mobilidade dos joelhos
+135%Exercícios de mobilidade do quadril
+100%Movimento primal
Alongamentos para mobilidade
Exercícios para postura do pescoço
Exercícios de mobilidade dos joelhos
Exercícios de mobilidade do quadril
Os bastidores das tendências
O trabalho remoto veio pra ficar, e as pessoas estão procurando maneiras mais simples de melhorar a postura. À medida que as casas se transformam em escritórios, novas formas de movimento inclusivas e versáteis ganham espaço. Os exercícios vão voltar às origens em 2023.²
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