リモートワークが続き、座りすぎから来る不調を手軽に解消する方法が求められるように。自宅をオフィスとする人が増えた今、どこでも誰でもできるような、日常の動作を元にしたエクササイズが人気上昇中。「基本に立ち返る」のが、2023 年のフィットネスの傾向です²。