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見つめよう自分
水彩絵の具、ジャーナルを書く女性、キャンバスにスプレーペイントする男性、山積みの紙とペンに囲まれた、音楽を聴くアジア人女性を取り上げたコラージュ。

2023 年は、さまざまな角度から自分の心と向き合う年。誰かに相談するセラピーに代わり、自己表現アートセラピーや音楽療法などが注目を集めており、なかでもアートジャーナルセラピーの検索は、37 倍伸びています。自分と向き合うための新しい方法を模索している Z 世代とミレニアル世代がこのトレンドを牽引しています。

Pinterest のトレンド¹
見つめよう自分

ライティングセラピー

+1840%

自己表現アートセラピー

+120%

音楽療法

+30%

ジャーナルライティングセラピー

+220%

アートジャーナルセラピー

+3755%

ライティングセラピー

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自己表現アートセラピー

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音楽療法

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ジャーナルライティングセラピー

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アートジャーナルセラピー

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トレンドの背景

ここ数年で、メンタルヘルスは時代を特徴付けるものとして広く認識されるように。こうした変化から、従来のトークセラピーに代わる手段が積極的に検索されています。音楽療法やジャーナルセラピー、アートによる自己表現など、クリエイティブな方法に注目が集まっています²。

ジャーナルを書いている黒人の手、片手がロボットのような義手で水彩絵の具を使っている白人女性、音楽を聴いているアジア人の女性、キャンバスにスプレーで絵を描いている男性を特徴とする画像のセット。

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